Olo keveämmäksi

Tammikuussa alkaa painonpudotusryhmä 22.1., joka kestää 3 kuukautta. Ryhmälle tehdään viikottainen liikuntaohjelma ja yksilölliset ruokavaliot.

Tavoitteena on kilojen karistaminen ja parempi kunto. Ryhmäläiset sitoutuvat liikkumaan 3 kertaa viikossa; kaksi kertaa ryhmäliikuntatunnilla ja kerran viikossa salitreeni ohjatusti personal trainerin kanssa. Joka viikko käydään vaa’alla, niin päästään seuraamaan kehitystä tehokkaasti ja valvotusti.

 

Ryhmän startattua pidetään yhteinen ravintoluento ja jokainen saa henkilökohtaisen ravinto-ohjelman.

3 kuukauden (12 viikon) aikana tavoitteena on saada liikunta osaksi omia elämäntapoja, tarkoituksena helpottaa liikunnallisen elämän jatkamista itsenäisesti ryhmän jälkeenkin. Ryhmään voi osallistua kuka tahansa, sillä jokainen yksilö etenee ja kehittyy omalla tahdillaan ja tasollaan.

 

Ryhmään mahtuu 8-10 henkilöä eli varaathan paikkasi nopeasti!

 

 

Hinta sisältää:

·        12 krt ryhmä personal training

·        Kuukausikortti 3kk kuntosali+jumppa

·        ravintoluentoa

·        Sähköpostituki

·        Viikko-ohjelma

 

Vetäjänä Heini Janhunen